Хатха-йога
Хатха-йога
हठ-योग, haṭha-yoga
Хатха-йога – это йога работы с телом, с помощью которой мы можем сделать наше тело безупречным, здоровым, чистым и обрести высшее состояние. Систему хатха-йоги разработали и развили Матсьендранатх, Горакшанатх, Чаурангинатх, Сватмарама и другие, вплоть до Бхартрихари и Гопичандры.
В хатха-йогу входят следующие практики:
-
сукшма-вьяяма
-
шат-кармы (очистительные техники), такие как:
-
асана (устойчивое положение тела)
-
пранаяма (контроль жизненной энергии посредством дыхательных упражнений)
Эти методы способствуют пробуждению спящей духовной силы – Кундалини-шакти, которая поднимается вверх по центральному каналу и соединяется со сверхсознанием – Шивой. Этот союз духовной энергии и сознания называют хатха-йога.
В классических текстах натхов есть много определений термина «ха-тха», вот только некоторые из них: Сурья-Чандра, Прана-Апана, Дакшина-Вама, Ямуна-Ганга, Ида-Пингала, Шива-Шакти, Кула-Акула, Двайта-Адвайта и др. Через полное единство противоположностей и достижения идеального равновесия (самарасья), достигается высшая цель хатха-йоги.